যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) বলছে, বুলিমিয়া একটি গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা। সঠিক চিকিৎসায় এ থেকে সুস্থ হওয়া সম্ভব।
বুলিমিয়া কী এবং এর লক্ষণ
যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) এর তথ্য অনুযায়ী, বুলিমিয়া নার্ভোসা হলো একটি খাওয়া সংক্রান্ত ব্যাধি এবং গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থা। এটি যেকোনো বয়সের মানুষের হতে পারে।
- অল্প সময়ে খুব বেশি খাবার খেয়ে ফেলার ওপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলা।
- খাবার শরীর থেকে বের করে দেওয়া যেমন বমি করা বা অতিরিক্ত ব্যায়াম করা।
- ওজন বাড়ার অতিরিক্ত ভয় এবং শরীর নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করা।
- ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, পেটে ব্যথা এবং গলার সমস্যা হওয়া।
করণীয় ও বর্জনীয়
বুলিমিয়া থেকে সুস্থ ওঠার পথে কিছু সাধারণ নিয়ম মেনে চলা যেতে পারে।
- আয়নায় বারবার শরীর দেখা বা নিজের ওজন মাপা থেকে বিরত থাকুন।
- বমির পর দাঁত রক্ষায় জল বা নন-অ্যাসিডিক মাউথওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।
- খাবারের পরপর বমি করার প্রবণতা কমাতে অন্য কোনো কাজে মন দিন।
- বমি করার পর বা অতিরিক্ত খাওয়ার সময় ফলমূলের রসের মতো অ্যাসিডিক খাবার খাবেন না।
চিকিৎসা ও সহায়তা
বুলিমিয়ার চিকিৎসায় সময় লাগতে পারে, তবে সঠিক চিকিৎসায় সুস্থ হওয়া সম্ভব। আপনার চিকিৎসা আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী সাজানো হবে।
- বিভিন্ন ধরনের কথা বলা বা থেরাপির সহায়তা নেওয়া।
- পুষ্টিবিদের (ডায়েটিশিয়ান) পরামর্শ নেওয়া।
- কাছের স্বাস্থ্যকেন্দ্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া।