যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) বলছে গ্ল্যান্ডুলার জ্বর হলো একটি ভাইরাল সংক্রমণ যা কিশোর ও তরুণদের দীর্ঘ ক্লান্তি ও অসুস্থতা তৈরি করে।
গ্ল্যান্ডুলার জ্বর ও এর লক্ষণ
যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) জানাচ্ছে যে গ্ল্যান্ডুলার জ্বর মূলত একটি ভাইরাল সংক্রমণ। এটি সাধারণত ১৫ থেকে ২৪ বছর বয়সীদের বেশি প্রভাবিত করে।
- উচ্চ তাপমাত্রা বা জ্বর
- গলা, মাথা, বগল বা কুঁচকিতে ফুলে যাওয়া গ্ল্যান্ড
- গলা ব্যথা এবং মাথা ব্যথা
- ত্বকে ফুসকুড়ি দেখা দেওয়া এবং চরম ক্লান্তি
ঘরে বসে যেভাবে যত্ন নেবেন
এই রোগটি সাধারণত নিজে থেকেই ভালো হয়ে যায়। তবে উপসর্গ উপশমে আপনি কিছু সহজ পদক্ষেপ নিতে পারেন।
- পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন।
- হাইড্রেটেড থাকতে প্রচুর তরল পান করুন, গলা ব্যথা হলে অল্প অল্প করে বারবার পান করুন।
- কোনটা উপযুক্ত, ফার্মাসিস্ট বা চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করুন ব্যথানাশক ওষুধের জন্য।
- ভারী তোলা বা খেলাধুলার মতো কঠিন কাজ বা ব্যায়াম করবেন না।
রোগ ছড়ানো রোধ করার উপায়
গ্ল্যান্ডুলার জ্বর থুতু বা লালার মাধ্যমে ছড়ায়। লক্ষণ প্রকাশের আগে এবং সুস্থ হওয়ার পরেও কিছুদিন এটি ছড়াতে পারে।
- নিয়মিত হাত ধুয়ে ফেলুন।
- আপনার লালা লাগতে পারে এমন যেকোনো জিনিস পরিষ্কার করুন।
- অন্যদের সাথে চুমু খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
- গ্লাস, কাপ বা চামচ ভাগাভাগি করবেন না এবং রক্তদান করা থেকে বিরত থাকুন।