স্তনে ব্যথার সাধারণ কারণ, এটি ঋতুচক্রের সাথে কীভাবে সম্পর্কিত, ঘরোয়া উপায় এবং কখন চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে তা জেনে নিন।
স্তনে ব্যথা কেন হয়
যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) বলছে স্তনে ব্যথার পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে। এটি সাধারণত কোনো গুরুতর ব্যাপার নয়। তবে ব্যথা না কমলে বা আপনার কোনো চিন্তা থাকলে চিকিৎসক বা কাছের স্বাস্থ্যকেন্দ্রে যোগাযোগ করুন।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে স্তনে ব্যথা মাসিকের সাথে সম্পর্কিত হয়।
- মাসিক শুরু হওয়ার দুই সপ্তাহ আগে ব্যথা শুরু হতে পারে এবং মাসিক শেষ হলে তা চলে যায়।
- ব্যথা ভারী, চাপা বা ঘামাচির মতো হতে পারে এবং কখনো বগলের দিকে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
- ঘাড়, কাঁধ বা পিঠের ইনজুরির কারণেও স্তনে ব্যথা অনুভূত হতে পারে।
- গর্ভাবস্থা, মেনোপজের হরমোন পরিবর্তন এবং কিছু ওষুধের কারণেও এটি হতে পারে।
স্তনে ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়
ঘরে বসে আপনি কিছু সহজ নিয়ম মেনে স্তনের ব্যথা কমাতে পারেন। গর্ভবতী মায়েরা, স্তন্যদানকারী মায়েরা, শিশুরা এবং নিয়মিত ওষুধ সেবনকারীরা যেকোনো ওষুধ খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।
- কোন ওষুধ বা জেল আপনার জন্য উপযুক্ত, তা জানতে ফার্মাসিস্ট বা চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করুন।
- দিনের বেলা সঠিক মাপে তৈরি ব্রো এবং রাতে ঘুমানোর সময় একটি নরম ব্রো পরুন।
- ভিটামিন ই ট্যাবলেট বা ইভনিং প্রিমরোজ অয়েল ব্যথায় উপশম করে এমন জোরালো প্রমাণ নেই।