শিশুর জন্য নিরাপদে ফর্মুলা দুধ তৈরি ও খাওয়ানোর সঠিক নিয়ম জানুন। পরিচ্ছন্নতা বজায় রেখে সংক্রমণ ও শারীরিক ঝুঁকি কমানোর উপায় এখানে তুলে ধরা হয়েছে।
পরিচ্ছন্নতা ও পানি ফোটানোর নিয়ম
যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) বলছে, শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রাপ্তবয়স্কদের মতো শক্তিশালী হয় না। তাই ফর্মুলা দুধ প্রস্তুত করার সময় পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা অত্যন্ত জরুরি। এটি শিশুকে বমি ও ডায়রিয়ার মতো সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
দুধ তৈরির স্থান এবং আপনার হাত আগে ভালো করে ধুয়ে পরিষ্কার করে নিন। প্রতিবার তাজা পানের পানি অন্তত ৭০ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় রেখে ব্যবহার করা উচিত।
- ট্যাপের তাজা পানি ফুটিয়ে নিয়ে সর্বোচ্চ ৩০ মিনিট ঠান্ডা হতে দিন, যাতে তাপমাত্রা ৭০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের নিচে না নামেন।
- আগে থেকে ফুটিয়ে রাখা পানি বা কৃত্রিমভাবে নরম করা পানি ব্যবহার করবেন না।
- দুধ খাওয়ানোর সমস্ত বোতল ও চুষনি প্রতিবার ব্যবহারের আগে ভালো করে ধুয়ে জীবাণুমুক্ত করুন।
ফর্মুলা দুধ তৈরির সঠিক ধাপসমূহ
প্যাকেটে থাকা প্রস্তুতকারক প্রতিষ্ঠানের নিয়ম সাবধানে মেনে চলা উচিত। বোতলে সবসময় আগে গরম পানি ঢালবেন এবং তারপর নির্দিষ্ট মাপে গুঁড়ো দুধ দেবেন।
দুধ মেশানোর পর তা খাওয়ানোর উপযোগী তাপমাত্রায় নিয়ে আসা প্রয়োজন। বোতলের ঢাকনা বন্ধ করে ঠান্ডা পানির নিচে ধরে এটি ঠান্ডা করে নিন।
- প্যাকেটের সাথে দেওয়া নির্দিষ্ট চামচ দিয়ে মেপে গুঁড়ো দুধ দিন এবং সমতল করে নিন।
- বোতলের ঢাকনা ভালো করে আটকে গুঁড়ো দুধ না গোলা পর্যন্ত ভালোভাবে ঝাঁকান।
- শিশুকে দেওয়ার আগে আপনার কবজির ভেতরের অংশে কয়েক ফোঁটা ফেলে তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন। এটি শরীরের তাপমাত্রার মতো হালকা গরম বা ঠান্ডা অনুভব হওয়া উচিত।
- একবার খাওয়ানোর পর বোতলে দুধ বেঁচে গেলে তা ফেলে দিন, পরে খাওয়ানোর জন্য রেখে দেবেন না।
কী করবেন এবং কী করবেন না
ফর্মুলা দুধে ভুল পরিমাপ বা অপ্রয়োজনীয় জিনিস মেশালে শিশুর পেটের সমস্যা বা পানিশূন্যতা হতে পারে। তাই সবসময় প্যাকেটের সঠিক নির্দেশিকা অনুসরণ করুন।
- বাড়তি গুঁড়ো দুধ মেশাবেন না, এতে শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য বা পানিশূন্যতা হতে পারে।
- কম গুঁড়ো দুধ বা বেশি পানি দেবেন না, এতে শিশু পর্যাপ্ত পুষ্টি পাবে না।
- দুধে আলাদা করে চিনি বা শস্যদানা মেশানো থেকে বিরত থাকুন।
- মাইক্রোওয়েভে কখনো ফর্মুলা দুধ গরম করবেন না, এতে দুধ অসমানভাবে গরম হয়ে শিশুর মুখ পুড়ে যেতে পারে।