অশ্বগন্ধার ব্যবহার, মানসিক চাপ ও অনিদ্রায় গবেষণা, এবং নিরাপত্তা নিয়ে যুক্তরাষ্ট্রের জাতীয় স্বাস্থ্য প্রতিষ্ঠানের (NIH) তথ্য।
অশ্বগন্ধা ও ঐতিহ্যবাহী ব্যবহার
যুক্তরাষ্ট্রের জাতীয় স্বাস্থ্য প্রতিষ্ঠানের (NIH) পরিপূরক ও সমন্বিত স্বাস্থ্য কেন্দ্র (NCCIH) বলছে যে অশ্বগন্ধা একটি চিরহরিৎ গুল্ম যা ভারত, আফ্রিকা ও মধ্যপ্রাচ্যে পাওয়া যায়। এতে উইথানোলাইডস নামক উপাদান রয়েছে যা প্রদাহ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সাথে সম্পর্কিত।
হাজার বছর ধরে আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় এটি ঔষধি গাছ হিসেবে ব্যবহার হয়ে আসছে। বর্তমানে মানসিক চাপ, উদ্বেগ, ঘুম এবং পুরুষদের প্রজনন স্বাস্থ্য সুরক্ষায় এর পরিপূরক বা সাপ্লিমেন্ট প্রচার করা হয়।
- এটি সাধারণত গাছের শিকড়, পাতা বা নির্যাস দিয়ে তৈরি হয়।
- কোভিড-১৯ চিকিৎসায় এর কার্যকারিতার পর্যাপ্ত উচ্চমানের প্রমাণ নেই।
গবেষণায় কী জানা যায়
মানুষের ওপর করা অনেক ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালে অশ্বগন্ধার কার্যকারিতা দেখা হয়েছে। গবেষণা বলছে, কিছু অশ্বগন্ধা প্রস্তুতি অনিদ্রা এবং মানসিক চাপের জন্য কার্যকর হতে পারে।
তবে উদ্বেগের ওপর এর প্রভাব সম্পর্কে প্রমাণ এখনও স্পষ্ট নয়। এছাড়া দুই থেকে চার মাস ধরে এটি সেবনে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা এবং শুক্রাণুর মান কিছুটা বৃদ্ধি পেতে পারে।
- অ্যাজমা, কগনিটিভ ফাংশন বা ডায়াবেটিসে এটি কতটা সহায়ক তার পর্যাপ্ত প্রমাণ নেই।
- মেনোপজ বা নারীদের বন্ধ্যাত্ব কমাতে এটি কাজ করে এমন যথেষ্ট প্রমাণ মেলেনি।
নিরাপত্তা ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
স্বল্প মেয়াদে (৩ মাস পর্যন্ত) অশ্বগন্ধা নিরাপদ হতে পারে, তবে দীর্ঘমেয়াদী নিরাপত্তা সম্পর্কে পর্যাপ্ত তথ্য নেই। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এটি তন্দ্রাচ্ছন্নভাব, পেট খারাপ, ডায়রিয়া এবং বমির কারণ হতে পারে।
অশ্বগন্ধা সেবনের সাথে যকৃতে আঘাত পাওয়ার বিরল কিছু ঘটনাও রয়েছে। কোনটা উপযুক্ত, ফার্মাসিস্ট বা চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করুন।
- গর্ভবতী ও স্তন্যদানকারী মায়েদের এটি ব্যবহার করা উচিত নয়।
- সার্জারির আগে অথবা অটোইমিউন ও থাইরয়েড সমস্যা থাকলে এটি এড়িয়ে চলুন।