বুক ধড়ফড়, অনিয়মিত নাড়ি বা হঠাৎ মাথা ঘোরা অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের লক্ষণ হতে পারে। লক্ষণ, কখন জরুরি সাহায্য নেবেন, পরীক্ষা, চিকিৎসা আর নিজের যত্নের উপায় জানুন।
অনিয়মিত হৃদস্পন্দন কী, লক্ষণ কেমন
যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) বলছে, অ্যাট্রিয়াল ফিব্রিলেশন হৃদস্পন্দনের এমন একটি সমস্যা, যাতে হৃৎপিণ্ডের ছন্দ স্থির থাকে না। হৃৎপিণ্ডকে স্পন্দিত করে যে বৈদ্যুতিক ব্যবস্থা, তাতে গোলমাল থেকে এটা হয়।
কখনো কোনো লক্ষণ থাকে না। লক্ষণ থাকলে তা নিজে থেকে আসা-যাওয়া করতে পারে, চিকিৎসার পর থামতে পারে, অথবা সময়ের সঙ্গে সবসময় থাকতে পারে।
- নাড়ি এলোমেলো বা অনিয়মিত চলা
- হঠাৎ বুক ধড়ফড়, জোরে বা দ্রুত স্পন্দন, যেন একটা স্পন্দন বাদ পড়ল
- মিনিটে ১০০ বারের বেশি হৃদস্পন্দন
- খুব ক্লান্ত লাগা, ব্যায়াম করতে কষ্ট
- বুকে ব্যথা বা চাপ
- শ্বাসকষ্ট, মাথা হালকা লাগা, মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হওয়ার মতো লাগা
কেন হয়, কাদের ঝুঁকি বেশি
যে কারও এটা হতে পারে। তবে কিছু মানুষের ঝুঁকি বেশি। অন্য কোনো অসুখ বা ওষুধ থেকেও এটা হতে পারে। তখন সেই অসুখের চিকিৎসা বা ওষুধ বদলালে লক্ষণ কমতে পারে, তবে ওষুধ বদলানোর আগে অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন।
- ৫৫ বছর বা তার বেশি বয়স
- পুরুষ হওয়া
- অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা
- ধূমপান
- উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, আগে হার্ট অ্যাটাক, দীর্ঘমেয়াদি কিডনি রোগ বা ডায়াবেটিস
- থাইরয়েডের অতিরিক্ত কাজ বা ঘুমের মধ্যে শ্বাস আটকে যাওয়া
পরীক্ষা ও চিকিৎসা
চিকিৎসক সন্দেহ করলে হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাবেন। তিনি হৃদস্পন্দন দেখবেন এবং হৃৎপিণ্ডের বৈদ্যুতিক পরীক্ষা, হৃৎপিণ্ডের আল্ট্রাসাউন্ড, বুকের এক্স-রে ও রক্ত পরীক্ষা করাতে পারেন।
এখনো এই সমস্যা পুরোপুরি কমানোর উপায় নেই। তবে চিকিৎসায় লক্ষণ নিয়ন্ত্রণ করা যায় এবং রক্ত জমাট, স্ট্রোক ও হৃৎপিণ্ড দুর্বল হওয়ার ঝুঁকি কমে।
- হৃদস্পন্দনের গতি ও ছন্দ নিয়ন্ত্রণের ওষুধ
- রক্ত জমাট বা স্ট্রোকের ঝুঁকি কমানোর ওষুধ
- কোনটা উপযুক্ত, ফার্মাসিস্ট বা চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করুন
- কিছু ক্ষেত্রে বিদ্যুৎ দিয়ে ছন্দ ঠিক করা বা হৃৎপিণ্ডে ছোট যন্ত্র বসানো
- নিয়মিত চিকিৎসকের কাছে পরীক্ষা করান
- গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মা ও নিয়মিত অন্য ওষুধ খান এমন মানুষ চিকিৎসককে আগেই জানান
নিজে যা করতে পারেন
চিকিৎসার পাশাপাশি কিছু অভ্যাস লক্ষণ কমাতে আর জটিলতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। বেশিরভাগ কাজ, ব্যায়ামসহ, স্বাভাবিকভাবে চালিয়ে যেতে পারবেন। তবে লক্ষণ চলার সময় ব্যায়াম করবেন না। কোন ব্যায়াম ঠিক, তা নিশ্চিত না হলে চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করুন।
- চা-কফির মতো ক্যাফেইন, ঝাল খাবার, মানসিক চাপ, পানিশূন্যতা আর ঘুমের অভাব এড়িয়ে চলুন
- স্বাস্থ্যকর ওজন রাখুন, সুষম খাবার খান
- সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট মাঝারি ব্যায়াম করুন, যেমন হাঁটা, সাইকেল চালানো বা বাগান করা
- খুব বেশি বা খুব কঠিন ব্যায়াম করবেন না, এতে সমস্যা শুরু হতে পারে
- ধূমপান করবেন না, বেশি মদ খাবেন না