যুক্তরাষ্ট্রের জাতীয় স্বাস্থ্য প্রতিষ্ঠানের তথ্য অনুযায়ী তেতো কমলার পরিচিতি, ওজন কমানোর পণ্যে এর ব্যবহার এবং হৃদযন্ত্রের ঝুঁকি নিয়ে জানুন।
তেতো কমলা কী এবং এর ব্যবহার
যুক্তরাষ্ট্রের জাতীয় স্বাস্থ্য প্রতিষ্ঠানের (NIH) পরিপূরক ও সমন্বিত স্বাস্থ্য কেন্দ্র (NCCIH) বলছে, তেতো কমলার গাছ দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার। এর ফল খুব টক হওয়ায় কাঁচা খাওয়া যায় না। তবে ফল, খোসা এবং এসেনশিয়াল অয়েল রান্নায়, বিয়ার ও স্পিরিটে সুগন্ধ আনতে এবং পারফিউমে ব্যবহার করা হয়।
বর্তমানে তেতো কমলা ওজন কমানো এবং শারীরিক সক্ষমতা বাড়াতে খাদ্যতালিকার পরিপূরক হিসেবে প্রচার করা হয়। এছাড়া এর তেল ত্বকে এবং অ্যারোমাথেরাপিতে ব্যবহার করা হয়।
- ফল ও খোসা বিভিন্ন খাবারে সুগন্ধি হিসেবে ব্যবহৃত হয়।
- এটি ওজন কমানোর পণ্যে উপাদান হিসেবে থাকে।
স্বাস্থ্যঝুঁকি ও নিরাপত্তা
খাবারে সাধারণ পরিমাণে তেতো কমলা ব্যবহার করা নিরাপদ। তবে তেতো কমলাযুক্ত পরিপূরক বা সাপ্লিমেন্ট নিয়ে গুরুতর উদ্বেগ রয়েছে। তেতো কমলা গ্রহণকারী ব্যক্তিদের মধ্যে অস্বাভাবিক হৃদস্পন্দন, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো গুরুতর ঘটনা রিপোর্ট করা হয়েছে।
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে এটি রক্তচাপ ও হৃদস্পন্দন বাড়াতে পারে। গর্ভকালে বা স্তন্যদানকালে এটি ব্যবহার নিরাপদ নয় এবং এর উপাদান দুধ উৎপাদন কমিয়ে দিতে পারে।
- খাবারে থাকা সাধারণ পরিমাণে এটি নিরাপদ।
- এতে হৃদস্পন্দন ও রক্তচাপ বাড়ার ঝুঁকি থাকে।
গবেষণা এবং ব্যবহারের সতর্কতা
ওজন কমানো বা শারীরিক সক্ষমতার ওপর তেতো কমলার প্রভাব নিয়ে যে গবেষণাগুলো হয়েছে, সেগুলোতে স্পষ্ট কোনো সুফল পাওয়া যায়নি। অনেক গবেষণায় একাধিক উপাদানের মিশ্রণ ব্যবহার করায় এর সঠিক প্রভাব বোঝা কঠিন।
আপনি যদি নিয়মিত কোনো ওষুধ খান, তবে তেতো কমলা বা যেকোনো ভেষজ পণ্য ব্যবহারের আগে চিকিৎসক বা ফার্মাসিস্টের পরামর্শ নিন। গর্ভবতী নারী, স্তন্যদানকারী মা এবং শিশুদের ক্ষেত্রেও চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
- এটি কোনো রোগের নিশ্চিত সমাধান নয়।
- ওষুধের সাথে বিক্রিয়া করতে পারে।