পায়ের বুড়ো আঙুলের গোড়া ফুলে যাওয়া বা বানিয়ন কী, এর লক্ষণ, ব্যথা কমানোর সহজ উপায় এবং চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার সময় সম্পর্কে জানুন।
বানিয়ন কী এবং এর লক্ষণসমূহ
যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) বলছে, বানিয়ন হলো পায়ের পাশে বা বুড়ো আঙুলের গোড়ায় তৈরি হওয়া কঠিন মাংসপিণ্ড বা ফোলা অংশ।
- পায়ের বুড়ো আঙুল অন্য আঙুলের দিকে ঝুঁকে যেতে পারে।
- ত্বক শক্ত, ফোলা, লাল বা আশেপাশের ত্বকের চেয়ে গাঢ় হতে পারে।
- জুতো পরলে বা হাঁটার সময় পায়ের পাশে বা নিচে ব্যথা হতে পারে।
ঘরে বসে ব্যথা কমানোর উপায়
ঘরে বসে আপনি কিছু সহজ নিয়ম মেনে ব্যথা কমাতে পারেন।
- কম হিল এবং নরম তলাযুক্ত প্রশস্ত জুতো পরুন।
- একটি টিস্যু বা কাপড়ে বরফের প্যাক পেঁচিয়ে দিনে সর্বোচ্চ ৫ মিনিট বানিয়নের ওপর সেঁক দিন।
- জুতোর ভেতরে ব্যবহারের জন্য নরম প্যাড ব্যবহার করতে পারেন।
- অতিরিক্ত ওজন কমানোর চেষ্টা করুন।
কী করবেন না
কিছু কাজ থেকে বিরত থাকা জরুরি।
- উঁচু হিল বা আঁটসাঁট ও সরু মাথার জুতো পরবেন না।