খুশকি একটি সাধারণ ত্বকের সমস্যা। যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) বলছে, চুলের খুশকি দূর করতে এবং মাথার ত্বক সুস্থ রাখতে সহজ কিছু ঘরোয়া উপায় মেনে চলতে পারেন।
খুশকির লক্ষণ ও কারণ
যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) বলছে যে খুশকি একটি সাধারণ ত্বকের সমস্যা। এটি কোনো ক্ষতিকর রোগ নয় এবং একজনের থেকে অন্যজনে ছড়ায় না।
- মাথার চুলে এবং ত্বকে সাদা চামড়ার খোসা বা ফ্লেক দেখা যায়।
- অন্ধকার চুলে বা কাঁধে পড়লে খুশকি বেশি দৃশ্যমান হয়।
- মাথার ত্বক শুষ্ক ও চুলকানিযুক্ত হতে পারে।
- এটি খারাপ পরিচ্ছন্নতার কারণে হয় না, তবে ত্বক বা চুলে ইস্ট এবং একজিমার মতো কারণে হতে পারে।
খুশকি দূর করার ঘরোয়া উপায়
খুশকি দূর করতে অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন। এগুলো বাজার বা দোকান থেকে কেনা যায়।
- এমন শ্যাম্পু খুঁজুন যাতে কেটোকোনাজল, কোল টার বা স্যালিসিলিক অ্যাসিডের মতো উপাদান আছে।
- কোন শ্যাম্পু আপনার জন্য উপযুক্ত, তা জানতে ফার্মাসিস্ট বা চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করুন।
- ফলাফল পেতে শ্যাম্পুটি চার সপ্তাহ পর্যন্ত ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
- আপনার চুলে মানানসই শ্যাম্পু পেতে একাধিক ধরণ চেষ্টা করার প্রয়োজন হতে পারে।
যা যা করা থেকে বিরত থাকবেন
খুশকি নিয়ে অযথা চিন্তা করবেন না। তবে কিছু বিষয় খেয়াল রাখা দরকার।
- গর্ভাবস্থায়, স্তন্যদানকালে, শিশুদের ক্ষেত্রে কিংবা নিয়মিত ওষুধ সেবন করলে যেকোনো নতুন শ্যাম্পু বা ওষুধ ব্যবহারের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- খুশকি খারাপ হলে বা ঘরোয়া উপায়ে না কমলে নিজে নিজে অতিরিক্ত কিছু করবেন না।