বিষণ্ণতা কেবল মন খারাপ নয়। এটি এমন এক অবস্থা যা সপ্তাহ বা মাস ধরে স্থায়ী হয় এবং দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে। জেনে নিন এর লক্ষণ ও সাহায্য নেওয়ার সময়।
বিষণ্ণতা কী
যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) বলছে, বিষণ্ণতা হলো এমন একটি নিম্ন মেজাজ বা মন খারাপের অবস্থা যা সপ্তাহ বা মাস ধরে চলতে থাকে এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে।
- এটি সাধারণ সাময়িক মন খারাপের চেয়ে আলাদা
- এর লক্ষণগুলো দীর্ঘস্থায়ী হয়
বিষণ্ণতার ধরন ও সম্পর্কিত বিষয়
বিষণ্ণতার বিভিন্ন ধরন থাকতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে সাধারণ বিষণ্ণতা, ঋতু পরিবর্তনের সাথে জড়িত মন খারাপ, এবং সন্তান প্রসবের পরবর্তী সময়ের বিষণ্ণতা।
- ঋতু পরিবর্তনের কারণেও এমন হতে পারে
- সন্তান প্রসবের পর এই সমস্যা দেখা দিতে পারে