শীতে শরীর অতিরিক্ত ঠান্ডা হয়ে যাওয়ার লক্ষণ, জরুরি করণীয় এবং হাসপাতালে চিকিৎসা সম্পর্কে জানুন নারী কথা ওয়েবসাইটে।
হাইপোথার্মিয়া ও কারণসমূহ
যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) বলছে, শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক কমে গেলে (৩৫ ডিগ্রি সেলসিয়াসের নিচে) তাকে হাইপোথার্মিয়া বলে। এটি অত্যন্ত বিপজ্জনক একটি অবস্থা।
ঠান্ডা আবহাওয়ায় পর্যাপ্ত পোশাক না পরলে, বেশিক্ষণ ঠান্ডায় থাকলে, ঠান্ডা পানিতে পড়লে বা ভেজা পোশাক পরে থাকলে এই সমস্যা হতে পারে। ঠান্ডা ঘরে একা থাকা বয়স্ক ব্যক্তিরা এতে বেশি ঝুঁকিতে থাকেন।
- শীতের দিনে কম পোশাক পরা
- অনেকক্ষণ ঠান্ডার মধ্যে বাইরে থাকা
- ঠান্ডা পানিতে পড়ে যাওয়া বা ভেজা কাপড় পরে থাকা
- খুব ঠান্ডা ঘরে বসবাস করা
লক্ষণ ও শিশুদের ক্ষেত্রে সতর্কতা
শরীরের তাপমাত্রা কমে গেলে বিভিন্ন লক্ষণ দেখা দেয়। সময়মতো এগুলো খেয়াল করা জরুরি।
শিশুদের ক্ষেত্রে এই লক্ষণগুলো একটু আলাদা হতে পারে, তাই বিশেষ খেয়াল রাখতে হবে।
- শরীর কাঁপুনি দেওয়া
- ত্বক ফ্যাকাশে, ঠান্ডা ও শুষ্ক হয়ে যাওয়া, ঠোঁট নীল বা ধূসর হওয়া
- কথা জড়িয়ে যাওয়া এবং ধীরগতির শ্বাসপ্রশ্বাস
- অতিরিক্ত ক্লান্তি বা বিভ্রান্তি এবং শিশুর ক্ষেত্রে দুধ খেতে না চাওয়া
সাহায্য পাওয়ার আগের করণীয় ও বর্জনীয়
চিকিৎসা আসার আগে রোগীকে নিরাপদে রাখতে কিছু পদক্ষেপ নেওয়া যায়। তবে কিছু কাজ করা যাবে না যা পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে।
- রোগীকে দ্রুত ঘরের ভেতরে বা নিরাপদ স্থানে নিয়ে যান
- ভেজা কাপড় খুলে কম্বল বা শুকনো তোয়ালে দিয়ে মাথা ঢেকে জড়িয়ে রাখুন
- রোগী সম্পূর্ণ সজাগ থাকলে উষ্ণ পানীয় ও চকলেট জাতীয় খাবার দিন
- গরম পানির বোতল, হট বাথ বা হিট ল্যাম্প ব্যবহার করবেন না
- হাত, পা বা শরীরে কোনো ম্যাসাজ বা ঘষাঘষি করবেন না এবং অ্যালকোহল দেবেন না