আইবিএস বা পরিপাকতন্ত্রের সাধারণ সমস্যা সম্পর্কে জানুন। পেটব্যথা, ফোলাভাব ও পায়খানার অনিয়মে করণীয় ও জীবনযাত্রার পরিবর্তন জানুন।
আইবিএস কী
যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) বলছে, আইবিএস হলো পরিপাকতন্ত্রের একটি সাধারণ সমস্যা। এটি আপনার হজম প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে।
এই সমস্যাটি সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী বা সারাজীবনের জন্য হতে পারে। তবে সঠিক জীবনযাত্রার পরিবর্তন ও ওষুধ এর লক্ষণ কমাতে সাহায্য করে।
- এটি পরিপাকতন্ত্রের ওপর প্রভাব ফেলে
- দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা হতে পারে
- জীবনযাত্রায় নিয়ন্ত্রণ রাখা জরুরি
আইবিএস-এর লক্ষণসমূহ
আইবিএস হলে শরীরে কিছু সাধারণ লক্ষণ দেখা দিতে পারে। এগুলো দৈনন্দিন জীবনে অস্বস্তি তৈরি করতে পারে।
লক্ষণগুলো একেক জনের ক্ষেত্রে একেক রকম হতে পারে।
- পেটে ব্যথা বা ক্র্যাম্প হওয়া
- পেট ফুলে যাওয়া বা গ্যাস বোধ হওয়া
- ডায়রিয়া বা পায়খানার অনিয়ম হওয়া
জীবনযাত্রা ও চিকিৎসা
খাবার-অভ্যাস ও জীবনযাত্রার পরিবর্তনে আইবিএস নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। আপনার জন্য কোনটা উপযুক্ত তা জানতে ফার্মাসিস্ট বা চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করুন।
গর্ভবতী নারী, স্তন্যদানকারী মা, শিশু এবং যারা নিয়মিত ওষুধ খান, তারা যেকোনো ওষুধ খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।
- খাবার-অভ্যাসে পরিবর্তন আনুন
- জীবনযাত্রার ধরন বদলান
- প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন