ল্যাভেন্ডার ব্যবহার, গবেষণা ও এর বিভিন্ন দিক সম্পর্কে জানুন যুক্তরাষ্ট্রের জাতীয় স্বাস্থ্য প্রতিষ্ঠানের (NIH) পরিপূরক ও সমন্বিত স্বাস্থ্য কেন্দ্রের তথ্যে।
ল্যাভেন্ডার পরিচিতি ও ব্যবহার
যুক্তরাষ্ট্রের জাতীয় স্বাস্থ্য প্রতিষ্ঠানের (NIH) পরিপূরক ও সমন্বিত স্বাস্থ্য কেন্দ্র (NCCIH) বলছে যে ল্যাভেন্ডার একটি সুগন্ধযুক্ত চিরহরিৎ উদ্ভিদ। এটি মূলত ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলে জন্মায়। এর সুগন্ধের জন্য এটি স্নান সামগ্রী, সুগন্ধি এবং অ্যারোমাথেরাপিতে বহুল ব্যবহৃত হয়।
দুশ্চিন্তা, মানসিক চাপ এবং অন্যান্য সমস্যা কমানোর জন্য এটি খাওয়া যায় বা পরিপূরক হিসেবে প্রচার করা হয়। এছাড়া এটি ত্বকে ব্যবহার করা এবং অ্যারোমাথেরাপির জন্যও পরিচিত।
- এটি ফ্রান্স, স্পেন, ইতালি ও অ্যান্ডোরার স্থানীয় উদ্ভিদ।
- ল্যাভেন্ডার নামটি এসেছে লাতিন শব্দ 'লাভারে' থেকে যার অর্থ ধোয়া।
- এটি মুখে খাওয়ার পরিপূরক ও ত্বকে ব্যবহারের জন্য প্রচার করা হয়।
গবেষণা কী বলে?
ল্যাভেন্ডার পণ্যের কার্যকারিতা নিয়ে বিভিন্ন গবেষণা হয়েছে। তবে নির্ভরযোগ্য সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর জন্য আরও উচ্চমানের গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে।
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে মুখে খাওয়ার ল্যাভেন্ডার তেল দুশ্চিন্তা ও বিষণ্ণতার লক্ষণ কমাতে কিছু ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে। তবে গবেষণাগুলো প্রাথমিক স্তরের এবং এর কিছু সীমাবদ্ধতা রয়েছে। অ্যারোমাথেরাপি বা ত্বকে ব্যবহারের ক্ষেত্রে সুনির্দিষ্ট ফলাফল সম্পর্কে এখনও পুরোপুরি স্পষ্ট নয়।
- মুখে খাওয়ার ল্যাভেন্ডার তেল দুশ্চিন্তা ও বিষণ্ণতায় উপকারী হতে পারে।
- ত্বকে ব্যবহার করা ল্যাভেন্ডার বিষণ্ণতার ওপর প্রভাব ফেলে না।
- মেনোপজ বা মাসিকের পরবর্তী সময়ে এটি কিছুটা স্বস্তি দিতে পারে বলে প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে।
নিরাপত্তা ও সতর্কতা
খাবারে যে পরিমাণ ল্যাভেন্ডার ব্যবহার করা হয় তা খাওয়া সাধারণত নিরাপদ। তবে মুখে খাওয়ার ল্যাভেন্ডার পণ্য স্বল্প সময়ের জন্য নিরাপদ হলেও কিছু মানুষের ক্ষেত্রে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।
কোনটা উপযুক্ত, ফার্মাসিস্ট বা চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করুন। গর্ভবতী নারীরা, স্তন্যদানকারী মায়েরা, শিশু এবং নিয়মিত ওষুধ সেবনকারী ব্যক্তিদের ল্যাভেন্ডার ব্যবহারের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
- পার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে ডায়রিয়া, মাথা ব্যথা, বমি বমি ভাব বা বুক জ্বালাপোড়া হতে পারে।
- ত্বকে ব্যবহারের ফলে অ্যালার্জির সমস্যা হতে পারে।
- এটি কিছু শান্তকারী ওষুধ বা ভেষজের সাথে বিক্রিয়া করতে পারে।