রক্তে শর্করা কমে যাওয়া বা হাইপোগ্লাইসেমিয়া সম্পর্কে জানুন। এর লক্ষণ, ঘরোয়া উপায় এবং কখন চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে তা এখানে দেওয়া হলো।
রক্তে শর্করা কমে যাওয়ার লক্ষণ
যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) বলছে রক্তে শর্করা কমে গেলে শরীরে বিভিন্ন লক্ষণ দেখা দিতে পারে। সাধারণত ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে এটি বেশি দেখা যায়।
- ক্ষুধা লাগা ও মাথা ঘোরা
- অস্থিরতা বা খিটখিটে মেজাজ
- অতিরিক্ত ঘাম হওয়া ও কাঁপুনি
- ঠোঁটে জিনজিন করা এবং হৃদস্পন্দন দ্রুত হওয়া
- দুর্বলতা, ঝাপসা দেখা বা বিভ্রান্তি বোধ করা
কীভাবে নিজে চিকিৎসা করবেন
রক্তে শর্করা ৪ মিলিমোল/লিটারের নিচে নামলে বা লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত ব্যবস্থা নিতে হবে।
- দ্রুত শর্করা বাড়ায় এমন খাবার বা পানীয় খান, যেমন ফলের জুস বা গ্লুকোজ ট্যাবলেট।
- ১০ থেকে ১৫ মিনিট পর শর্করা পরীক্ষা করুন।
- শর্করা কম থাকলে আবারও মিষ্টি খাবার খান।
- অবস্থা ভালো হলে দীর্ঘস্থায়ী শর্করা দেয় এমন খাবার বা পরের খাবার খান।
গুরুতর ক্ষেত্রে করণীয় ও যা করবেন না
অজ্ঞান হয়ে গেলে বা গুরুতর অবস্থায় কিছু সতর্কতা মেনে চলা জরুরি।
- জরুরি: অজ্ঞান ব্যক্তিকে কোনো খাবার বা পানীয় দেবেন না, কারণ গিলতে সমস্যা হতে পারে।
- রোগীকে রিকভারি পজিশনে রাখুন।
- খাবার বাদ দেবেন না বা দেরিতে খাবেন না।
- খাবার ছাড়া অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করবেন না।