যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) এর তথ্য অনুযায়ী পিসিওএস হরমোনের সমস্যা, যা অনিয়মিত মাসিক ও ওজন বাড়ায়।
পিসিওএস কী এবং এর লক্ষণ
যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) বলছে, পিসিওএস এমন একটি হরমোনের অবস্থা যা চুল বৃদ্ধি, মাসিক, উর্বরতা ও মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি সাধারণত বয়ঃসন্ধিকাল থেকে শুরু হয়ে মেনোপজ পর্যন্ত থাকতে পারে। লক্ষণগুলো হালকা বা তীব্র হতে পারে।
- অনিয়মিত মাসিক বা দীর্ঘ বিরতি
- অতিরিক্ত লোম বৃদ্ধি বা চুল ঝরে পড়া
- ওজন বৃদ্ধি বা ওজন কমাতে অসুবিধা
- তৈলাক্ত ত্বক এবং ব্রণ
দৈনন্দিন করণীয় ও ঘরোয়া যত্ন
আপনার যদি পিসিওএস থাকে, তবে লক্ষণগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখতে আপনি নিজেই কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন।
- সুষম ও পুষ্টিকর খাবার খান
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন
- অতিরিক্ত ওজন কমানোর চেষ্টা করুন
- মানসিক চাপ বা অবসাদ কমাতে কথা বলার থেরাপি নিতে পারেন
চিকিৎসা ও পরীক্ষা
চিকিৎসক আপনার লক্ষণ দেখে হরমোন ও ইনসুলিন প্রতিরোধের মাত্রা যাচাই করতে রক্ত পরীক্ষা এবং ওভারি দেখার জন্য আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যানের পরামর্শ দিতে পারেন। চিকিৎসায় বিভিন্ন ওষুধ ব্যবহার করা হতে পারে। কোনটা আপনার জন্য উপযুক্ত, ফার্মাসিস্ট বা চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করুন। গর্ভবতী নারী, স্তন্যদানকারী মায়েরা, শিশু এবং নিয়মিত ওষুধ সেবনকারীদের যেকোনো ওষুধ খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
- মাসিক নিয়মিত করার জন্য চিকিৎসকের পরামর্শে নির্দিষ্ট ওষুধ বা পিল ব্যবহার করা যায়
- উর্বরতা বাড়াতে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে
- লোম কমানোর জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ ব্যবহার করা যায়
- ওষুধ বা চিকিৎসার পাশাপাশি জীবনযাত্রার পরিবর্তন জরুরি