প্রসবের সময় ব্যথা কমানোর জন্য বিভিন্ন ঘরোয়া ও চিকিৎসাকীয় উপায় রয়েছে। সঠিক তথ্য জেনে নিয়ে আপনি প্রসবের প্রস্তুতি সহজ করতে পারেন।
ঘরোয়া উপায়ে প্রসবের ব্যথা সামলানো
যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) এর তথ্য অনুযায়ী, প্রসবের সময় ব্যথার সাথে মানিয়ে নিতে কিছু সহজ পদক্ষেপ সাহায্য করতে পারে। প্রসবের প্রাথমিক ধাপে শরীর শিথিল রাখা এবং সঠিক অবস্থানে থাকা বেশ কার্যকর।
- এক জায়গায় বসে না থেকে হাঁটাচলা করুন, হাঁটু গেড়ে বসুন বা সামনে-পিছনে দুলুন।
- ধীর ও গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন করুন এবং শান্ত থাকুন।
- সঙ্গী বা স্বজনের সাহায্য নিন, প্রয়োজনে পিঠে হালকা মালিশ করাতে পারেন।
- কুসুম গরম পানিতে গোসল করতে পারেন যা পেশি শিথিল করতে সাহায্য করে।
হাসপাতালে ব্যথা উপশমের বিভিন্ন মাধ্যম
হাসপাতালে প্রসবের সময় ব্যথা কমাতে বিভিন্ন ধরনের চিকিৎসা সুবিধা পাওয়া যেতে পারে। ব্যথার ধরন এবং আপনার পরিস্থিতির ওপর ভিত্তি করে সঠিক ব্যবস্থা নেওয়া হয়।
- গ্যাস ও বাতাস মাস্কের মাধ্যমে নিশ্বাসের সাথে নিয়ে কিছুটা স্বস্তি পাওয়া যায়।
- ইনজেকশনের মাধ্যমে ব্যথানাশক ওষুধ দিয়ে তীব্র ব্যথা কমানো ও শরীর শিথিল করা যায়।
- পিঠের মেরুদণ্ডে এপিডুরাল নামক অবশকারী ইনজেকশন দিয়ে ব্যথার অনুভূতি অনেকটাই কমানো সম্ভব।
- প্রসবের প্রাথমিক ধাপে পিঠের ব্যথা কমাতে টিইএনএস যন্ত্র ব্যবহার করা যেতে পারে।
ব্যথানাশক ব্যবস্থার সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
ব্যথা কমানোর বিভিন্ন পদ্ধতির চিকিৎসাগত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। তাই গ্রহণের আগে চিকিৎসকের থেকে বিস্তারিত জেনে নেওয়া ভালো।
- গ্যাস ও বাতাসের ব্যবহারে সাময়িক মাথা ঝিমঝিম করা বা বমি ভাব হতে পারে।
- ইনজেকশন বা ওষুধ ব্যবহারের ফলে মা এবং নবজাতকের তন্দ্রাচ্ছন্নতা বা শ্বাসের গতিতে প্রভাব পড়তে পারে।
- এপিডুরাল নিলে রক্তচাপ সাময়িক কমতে পারে এবং প্রসবের সময় কিছুটা বাড়তে পারে।
- কোন ব্যথানাশক আপনার জন্য উপযুক্ত, তা ফার্মাসিস্ট বা চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করুন।