গর্ভাবস্থার শুরুতে মাথাব্যথা সাধারণ ব্যাপার, এতে শিশুর ক্ষতি হয় না। তবে তীব্র মাথাব্যথা, ঝাপসা দেখা বা হঠাৎ ফোলাভাব প্রি-এক্লাম্পসিয়ার লক্ষণ হতে পারে।
গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথা কেন চিন্তার
যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) বলছে, গর্ভাবস্থার শুরুর দিকে মাথাব্যথা হওয়া সাধারণ। গর্ভাবস্থা এগোনোর সঙ্গে সঙ্গে এটা সাধারণত কমে আসে। মাথাব্যথায় গর্ভের শিশুর ক্ষতি হয় না, তবে মায়ের অস্বস্তি হতে পারে।
তবে কখনো কখনো মাথাব্যথা প্রি-এক্লাম্পসিয়া নামের একটি জটিলতার লক্ষণ হতে পারে। নজরে না রাখলে ও চিকিৎসা না করালে এটি গুরুতর বিপদ ডেকে আনতে পারে। প্রি-এক্লাম্পসিয়া সাধারণত গর্ভাবস্থার ২০ সপ্তাহের পর শুরু হয়।
- শুরুর দিকের মাথাব্যথা সাধারণত পরে কমে
- ২০ সপ্তাহের পর মাথাব্যথা হলে বেশি সতর্ক থাকুন
- নিচের বিপদচিহ্নগুলো মনে রাখুন
প্রি-এক্লাম্পসিয়ার বিপদচিহ্ন
নিচের যেকোনো লক্ষণ প্রি-এক্লাম্পসিয়ার লক্ষণ হতে পারে। এগুলো দেখা দিলে দেরি না করে তখনই পরীক্ষা করাতে হবে। দ্রুত চিকিৎসকের কাছে বা হাসপাতালে যান।
- তীব্র মাথাব্যথা
- চোখে ঝাপসা দেখা বা আলোর ঝলকানি দেখা
- পাঁজরের ঠিক নিচে ব্যথা
- বমি হওয়া
- মুখ, হাত, পা বা গোড়ালি হঠাৎ বেশি ফুলে যাওয়া
মাথাব্যথা সামলাতে যা করবেন
গর্ভাবস্থায় কিছু ব্যথার ওষুধ এড়িয়ে চলতে হয়, যদি না চিকিৎসক নিজে দেন। তাই নিজে থেকে কোনো ওষুধ খাবেন না। কোনটা উপযুক্ত, ফার্মাসিস্ট বা চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করুন। কতটা ও কতদিন খাওয়া যাবে, তাও জেনে নিন।
নিরাপত্তার জন্য গর্ভাবস্থায় ওষুধ যত কম সময় খাওয়া যায়, তত ভালো। জীবনযাপনে কিছু বদল মাথাব্যথা কমাতে ও আটকাতে সাহায্য করতে পারে।
- পানিশূন্যতা এড়াতে প্রচুর পানি ও তরল পান করুন
- পর্যাপ্ত ঘুমান
- বিশ্রাম নিন ও মন শান্ত রাখুন
- গর্ভাবস্থার উপযোগী হালকা যোগব্যায়াম চেষ্টা করতে পারেন