মেনোপজ ও পেরিমেনোপজে মেজাজ পরিবর্তন, উদ্বেগ, ঘুম না হওয়া এবং শরীরের নানা লক্ষণ সম্পর্কে জানুন। যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) বলছে, একেকজনের ক্ষেত্রে লক্ষণগুলো একেক রকম হতে পারে।
মেজাজ ও অনুভূতির পরিবর্তন
যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) জানাচ্ছে যে পেরিমেনোপজ বা মেনোপজের সময়ে মেজাজ খিটখিটে হতে পারে, বিষণ্নতা বা মন খারাপ থাকতে পারে। এছাড়া স্মৃতিশক্তি বা মনোযোগে সমস্যা হতে পারে। ঘুম কম হলে বা রাতে অতিরিক্ত ঘেমে গেলে এই সমস্যাগুলো আরও বেশি অনুভূত হতে পারে।
- মেজাজের পরিবর্তন ও হঠাৎ রেগে যাওয়া
- মনোযোগ ও স্মৃতিশক্তিতে সমস্যা হওয়া
- অতিরিক্ত ক্লান্তি এবং মানসিক চাপ
শারীরিক অন্যান্য লক্ষণ
এই সময়ে শরীরের বিভিন্ন জায়গায় পরিবর্তন আসতে পারে। মুখে, ঘাড়ে ও বুকে হঠাৎ গরম লাগা এবং প্রচুর ঘাম হওয়া খুব সাধারণ একটি লক্ষণ। এর সাথে বুক ধড়ফড় করা বা মাথা ঘোরার মতো অনুভূতিও হতে পারে। এছাড়া ওজন বাড়া এবং যোনিপথে শুষ্কতা বা অস্বস্তির সমস্যা দেখা দিতে পারে।
- হট ফ্ল্যাশ ও রাতে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া
- ওজন বৃদ্ধি এবং পেটে বা ওপরের শরীরে চর্বি জমা
- যোনিপথে শুষ্কতা এবং প্রস্রাবে সংক্রমণের সমস্যা
লক্ষণ কতদিন থাকে
পিরিয়ড পুরোপুরি বন্ধ হওয়ার আগের সময়টাকে পেরিমেনোপজ বলা হয়। টানা ১২ মাস পিরিয়ড বন্ধ থাকলে তাকে মেনোপজ বলে। এর পরের সময় হলো পোস্টমেনোপজ। এই লক্ষণগুলো সাধারণত সাত থেকে নয় বছর পর্যন্ত থাকতে পারে, কখনো কখনো তার চেয়েও বেশি সময় ধরে থাকতে পারে।
- লক্ষণগুলো সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হতে পারে
- কোনো কোনো লক্ষণ মেনোপজের পরেও থেকে যেতে পারে
- নিয়মিত ওষুধ সেবনকারী বা মায়েরা যেকোনো পদক্ষেপে আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন