জরায়ু নিচে নেমে আসা বা প্রোল্যাপস কী, এর লক্ষণ, কারণ এবং সহজ ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে জানুন। যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) এর তথ্য।
প্রোল্যাপস বা জরায়ু নিচে নেমে আসা কী
যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) বলছে, প্রোল্যাপস হলো এমন একটি অবস্থা যখন জরায়ু, মূত্রথলি বা মলাশয় যোনিপথের দিকে ঝুলে পড়ে। শ্রোণীদেশের পেশি দুর্বল হয়ে গেলে এই সমস্যা হতে পারে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে, বিশেষ করে মেনোপজের পর এটি বেশি দেখা যায়।
- গর্ভধারণ ও সন্তান প্রসব
- অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা
- দীর্ঘমেয়াদী কোষ্ঠকাঠিন্য ও কাসি
- শ্রোণীদেশের পূর্বের কোনো সার্জারি
সাধারণ লক্ষণসমূহ
প্রোল্যাপস হলে সবসময় উপসর্গ থাকে না। তবে লক্ষণ প্রকাশ পেলে তা দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলতে পারে।
- নিচে পেটে বা যোনিপথে ভারী ভাব, অস্বস্তি বা চাপ অনুভব করা
- যোনিপথের ভেতরে বা বাইরে কোনো চাকা বা ফুলা অনুভব করা
- যৌন মিলনের সময় ব্যথা বা অস্বস্তি
- কোষ্ঠকাঠিন্য বা প্রস্রাব করার সময় সমস্যা হওয়া
করণীয় এবং জীবনযাত্রা
ঘরে বসে কিছু নিয়ম মেনে চললে এই সমস্যায় কিছুটা স্বস্তি পাওয়া সম্ভব। তবে গর্ভবতী নারী, স্তন্যদানকারী মা এবং নিয়মিত ওষুধ সেবনকারীদের যেকোনো পদক্ষেপের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
- কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে বেশি করে আঁশযুক্ত খাবার খান ও পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
- ভারী জিনিস তোলা, দৌড়ানো বা ট্রাম্পোলিনিংয়ের মতো অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টিকারী কাজ এড়িয়ে চলুন।
- নিয়মিত পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম করুন এবং ধূমপান থেকে বিরত থাকুন।
চিকিৎসা ও পরীক্ষা-নিরীক্ষা
চিকিৎসক আপনার লক্ষণ ও শরীরের অবস্থা দেখে পরীক্ষা করবেন। যদি কোনো ওষুধ বা চিকিৎসার প্রয়োজন হয়, যেমন হরমোন ক্রিম বা অন্যান্য সহায়ক উপকরণ, তবে কোনটা উপযুক্ত তা ফার্মাসিস্ট বা চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করুন। গুরুতর ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের বিকল্পও বিবেচনা করা হতে পারে।
- বয়স ও সাধারণ স্বাস্থ্যের ওপর ভিত্তি করে চিকিৎসা নির্ধারিত হয়।
- যোনিপথে সহায়ক ডিভাইস বা পেসারি ব্যবহার করা হতে পারে।
- বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শে ফিজিওথেরাপি নেওয়া যেতে পারে।